Meine Angebote
In meinen Coachingsitzungen und Workshops verwende ich Methoden und Tools aus dem NLP, der systemischen Coachingarbeit, Körperübungen für das Nervensystem, Yin-Yoga Übungen und Elemente aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg.
Meine Angebote im Überblick
1:1 COACHING
20 minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch.
Gemeinsam schauen wir uns deine Ist-Situation an und wohin es für dich gehen darf. Ich hole dich ganz individuell dort ab, wo du gerade stehst.
Die Coachingsitzung findet Offline bei mir in meinem Coaching-Raum in Planegg oder Online statt.
Dauer 90 Min.
150 €
YIN YOGA
Zeit zum Ankommen. Zeit für dich.
In meinem Yin Yoga lade ich dich ein, langsamer zu werden.
Raus aus dem Funktionieren, Rein ins Spüren.
Die Praxis ist ruhig, weich und nährend.
Die Haltungen werden lange und entspannt gehalten, sodass dein Körper loslassen darf – ganz ohne Druck oder Leistung. Schritt für Schritt kommt dein Nervensystem zur Ruhe, Spannungen dürfen sich lösen, tiefe Entspannung wird möglich.
Mein Yin Yoga ist trauma-informed und somatisch ausgerichtet. Das bedeutet: Du wirst achtsam begleitet, deine Grenzen werden respektiert und du bestimmst jederzeit selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.
Die Stunden finden online statt und schenken dir einen geschützten Raum – zum Durchatmen, Auftanken und Wieder-bei-dir-Ankommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir diese Zeit zu schenken.
Was du geschenkt bekommst, sind Ruhe, Verbundenheit und ein Stück näher bei dir sein.
Termine ONLINE im März/April
Freitag Vormittag 10 - 11 Uhr: 27.3.26, 10.4.26, 24.4.26
Freitag Abend 19.45 - 20.45 Uhr: 10.4.26, 24.4.26
20 € für einen Termin
5er Pass: 85 €
Schnupperstunde: 10€
Termine in Präsenz im Gesundheit und Seminar Zentrum Gräfelfing
Mittwoch 19.45 - 21.00 Uhr: ab Mai 2026
20 € für einen Termin
5er Pass: 85 €
Schnupperstunde: 10 €
1:1 Termine zu einem individuellen Thema sind auch gerne möglich: 44€
MAMA-OASE
Die MAMA-OASE ist eine kleine Gruppe von Mamas. Jede MAMA-OASE steht unter einem anderen Thema, zu welchem ich dir kleine Impulse mitgebe. Sie ist ein Ort, an dem du die wichtigste Person bist, du ganz viel Raum hast für Austausch - ein Ort zum "Einfach Du sein".
Sie findet ca. 1x im Monat statt, entweder Online oder persönlich vor Ort.
11 € oder 13 €
FRAUENKREIS
Verbindung. Austausch. Vertrauen
Ich veranstalte in regelmäßigen Abständen einen Frauenkreis, sowohl bei mir in meinem Coachingraum als auch Online.
Es ist ein Ort der Begegnung, des Zu Sich Kommens, des Spürens, der Inspiration und der Unterstützung.
Jeder Abend widmet sich einem anderen Thema. Wir werden meditieren, tanzen, reflektieren, uns austauschen und Rituale feiern.
27 €
FOGO SAGRADO
Fogo Sagrado ist eine wirkungsvolle energetische Therapiemethode, die ihren Ursprung in Brasilien findet. Sie beruht auf Konzepten der Quantenphysik und unterstützt dich in deiner persönlichen und seelischen Entwicklung.
Ab Januar 2026 biete ich Fogo Sagrado Sitzungen an.
WORKSHOP
Gerne halte ich für dein Team, deine Einrichtung, deine Firma einen Workshop zu einem bestimmten Thema.
Energieausgleich: je nach Art des Workshops
Zurück zu dir - Lebe dich.
Gerne begleite ich dich bei deinen Herausforderungen und Themen.
Schreib mir sehr gerne eine Nachricht, eine Email oder ruf mich an, für deinen ersten Schritt hin zurück zu dir.